Cours collectifs ou individuels
Des cours adaptés à vos besoins et votre condition physique
Cours Collectifs
Nos cours sont de qualité, uniques
et variés, adaptés à chaque personne présente. Du sur-mesure dans une ambiance bienveillante.
Pilates
Le Pilates , à l’origine appelée Contrology, est une méthode à la fois douce et puissante , exigeante et précise de mouvements conçus pour améliorer la posture , corriger l’alignement du corps et renforcer la musculature profonde . Les exercices s’enchainent sur un tapis, avec divers accessoires (ballons, élastiques, cercles...), ou sur des machines.
Pilates Machines
Notre studio possède 6 appareils pilates dont deux Reformer, deux Chairs un Cadillac. Pour les circuits, les élèvent peuvent aussi utiliser un kinésis, un vélo et un vélo à bras. Parfait pour les débutants, le travail sur machine connecte directement l’élève à son ressenti, grâce aux ressorts , pédales et sangles qui assistent le mouvement ou qui au contraire intensifient la pratique des plus expérimentés selon l’objectif défini.
Yogalates & Animal Yoga Flow
Cours vitalisants, complets qui améliorent l’équilibre, la coordination, la confiance en soi. Ils combinent un échauffement fluide , des postures de yoga dynamiques enchainées debout et au sol, du renforcement global inspiré du Pilates, et un retour au calme avec stretching.
Yoga
Le cours de yoga de Cécile vous reconnecte à la beauté de votre âme. Créativité, énergie bienveillante collective, présence de la conscience précise des direction du corps, présence de différents rythmes du corps , présence des différents rythmes du souffle, présence de musique ou du silence , présence de mouvements quittant les “normes” du yoga. Tous ces ingrédients amènent chaque participant à faire une expérience d énergie vivante dans son corps. Apres le cours, on se sent libéré de noeuds, tensions, contrariétés, ou autres lourdeurs envahissantes.
Cours Privés
Pour ceux qui ont besoin d'une approche individuelle avec un professeur. Vous pouvez choisir le type de cours, pilates ou yoga .La pratique sera adaptée à votre besoin. Moment idéal pour découvrir les appareils Pilates.
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