Le cours de Yoga dispensé Ô Centre est basé sur l'enseignement de Mira Jamadi. Le Yoga est un cours dynamique, fluide, créatif et énergisant, où les postures (asanas) s'enchainent au rythme du souffle.

Le cours suit une logique; l'enchaînement des séquences respecte un thème précis, en lien avec les cinq éléments de la nature et l'ayurveda. Le but n 'est pas seulement de renforcer, d 'assouplir, il s'agit plus exactement de faire circuler le prana (l energie vitale). En agissant sur différents plans, physique, énergétique, émotionnel, spirituel, le Yoga englobe l'être dans toute sa totalité.