Notre cours de Stretching - étirement postural actif s’inspire de la technique de stretching postural de JP Moreau, mais est enrichie avec des postures d’équilibre, de gainages et d’extension de la colonne vertébrale découverts à travers le PILATES et le YOGA et incorporés progressivement dans les cours depuis 25 ans.

Etirement actif :

Partant du principe que pour allonger un élastique, nous devons tirer à chaque extrémité, nous allons provoquer une contraction musculaire active du muscle ou d’un groupe musculaire pour renforcer ces insertions ligamentaires.

La méthode rééquilibre le corps dans son ensemble pour lui rendre sa souplesse, améliorer les sensations corporelles, rendre de l’espace entre les vertèbres et articulations périphériques (épaules, genoux…). Elle permet de retrouver du tonus en retirant les freins musculaires qui limitent les mouvements.

Enfin, par ses enchainements variés de postures et rythmés par la respiration, notre méthode est non seulement efficace mais aussi ludique.